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打乒乓球16种接发球方式,你会吗?
打乒乓球16种接发球方式,你会吗? 一、搓:搓通常多用于接短球,不发起长球用搓接,这是我国运动员技能打法的独到之处。搓 球的动作小,出手快,隐蔽性强。其技能动作是拍面后倾,依据球的旋转强度,向前、向下击球。这虽然是一种最初始的接发球的办法,但也是最根本的技能之一。搓接的力气首要是来自小臂、手腕、手指三个部位,用其合力搓出不一样的改变,并且又能把球搓得很低,操控住对方。能做到这一点,要害在于三个部位能天然放松,手腕放松是中心。放松了才干操控住球,到达为...
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全民健身工程,潼南:率先实现镇街村社全民健身路径器材全覆盖
近日,潼南区米心镇毗卢村村主任高兴地说,全民健身路径工程让百姓共享健康与快乐,我们的日子越过越幸福。 今年,潼南区文化委大力推进全民健身路径工程建设,投入60万元,采购了三位扭腰器、太极揉推器、上肢牵引器等6件套和8件套两类全民健身路径器材共计80套、540件,以更好地满足基层群众多元化健身需求。目前,80套全民健身路径器材全部配送到梓潼街道安置区、桂林街道东风社区、米心镇毗卢村等22个镇街的62个社区和村居处,已安装完毕并投入使用。同时,更...
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进行室外健身有哪些好处?
进行室外健身器材的合理使用会给疲惫的身心带来一天的好心情: 一大好处、精力充沛:有了强壮的身体,整个人也变得精力充沛,随时都可以有最好的精神状态. 二大好处、延缓衰老:通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平,从而达到延缓衰老的效果. 三大好处、有益健康:健身人体的肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激,对于改善人体的健康状况更有效果. 四大好处、改善体形:健身最基本的作用就是改变体形,通过健身可以令身体的任何部位...
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